Han pasado dos semanas sin escribir, y la razón es, que a pesar de hacer la dieta todos los días sin excepción, no he perdido nada en este tiempo. Conclusión, dos semanas sin perder, estoy estancada.
La primera semana pensé que se debía a la menstruación, pues he descubierto que esas semanas no pierdo peso, supongo que debido a la retención de líquidos. Sin embargo, si la razón es la retención de líquidos que enmascara la pérdida de peso, entiendo que la siguiente semana debería perder el doble, cosa que no ha ocurrido nunca.
En esta ocasión no sólo no he perdido el doble en la última semana, si no que no he perdido absolutamente nada. He podido ver el número 58 en la báscula, pero en pocas ocasiones, y hoy que tocaba pesarme por la mañana... he pesado los mismos 59 kg. que pesaba hace 15 días.
El método Dukan dice que si estás 15 días sin perder peso debes hacer una fase de sólo carnes blancas, pero realmente dudo que me haga efecto puesto que yo sólo como carnes rojas en sólo 2 o 3 comidas de las 21 de la semana. El resto del tiempo como pescado, mariscos y aves.
Algunas personas dicen que siguen perdiendo en la fase de consolidación un par de kilos más, por lo que me he planteado avanzar a la siguiente fase y comprobar si me estabilizo o bajo algo, puesto que ya sólo me quedan 3 kilos por perder. Aunque creo que en mi caso, si no estoy perdiendo en la fase de crucero, dudo que vaya a perder en la de consolidación.
En fin, que estoy indecisa sobre que hacer al respecto, si hacer una semana más de crucero antes de tomar la decisión, hacer la semana de carnes blancas, o empezar la consolidación.
Ya os contaré.
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