Resumen novena semana de crucero

Hola a tod@s,

Pues sí, al final me decidí por seguir en crucero según lo previsto hasta los 56-57 kilos, y estoy muy contenta porque esta semana he compensado lo que no perdí la semana anterior. He perdido un kilo, así que ya estoy en 58. Ya sólo me queda bajar un kilito más y en cuanto vea el 56 en la báscula pasaré a la fase de consolidación.

De medidas voy también muy bien 89, 91, 91, son un par de centímetros menos desde la última vez que me medí a pesar de que he bajado sólo un kilo. Estas son mis medidas habituales cuando peso 56-58, si estoy en 54-56 suelo tener un centímetro menos, pero me gusta más estar en la parte alta de mi peso habitual.

Bueno, pues una semanita más y empezaré la consolidación. ¿Cuánto tiempo llevo? ... En total serán 10 semanas, es decir 2 meses y medio, para perder (si consigo bajar el kilito de esta semana) 8 kilos.... así pues, de media, finalmente he perdido menos de un kilo por semana.

Hasta la semana que viene....

Eligiendo clínica de medicina estética

Hola a tod@s 

Por fin, después de muchas vueltas, he elegido el centro dónde voy a hacerme los tratamientos de medicina estética para la cara. No es exactamente un centro, si no una consulta médica. Tiene mucho reconocimiento y atiende a numerosos personajes públicos. 

La razón de mi elección es que los centros pueden tener más o menos reconocimiento, pero al final no sabes quien te va a realizar el tratamiento, y no tengo referencias directas de ellos. Por supuesto es más caro, entre un 20 y un 30% más, pero creo que prefiero gastarme ese dinero de más, que arriesgarme con alguien del que no tengo ninguna referencia.

Todavía no he pedido cita, pero lo haré en las próximas semanas y os contaré los resultados. Me ha recomendado que me haga un tratamiento de hialurónico, la razón es que apenas tengo arrugas todavía, (estoy en la fase 1 de las arrugas) pero si tengo flaccidez (en flaccidez estoy entre fase 2 y 3). Esta flaccidez era lo que yo había notando últimamente, sobre todo a raíz de dejar de fumar y engordar. 

Me comentó que una vez realizado este tratamiento con el que me quitará pequeñas arruguitas y me tensará la cara me voy a ver muchísimo mejor pero que si sigo viéndome marcada la arruga del entrecejo puedo plantearme hacerme toxina botulínica únicamente en ese punto, ya que no me recomienda la frente completa todavía. 

Respecto a los labios, (los veo más pequeños y consumidos), me ha comentado que la tensión en el rostro va a mejorarlos. Sin embargo, si después del tratamiento sigo viéndolos mal me recomendó un tratamiento de rejuvenecimiento labial con hialurónico que ha salido últimamente y que está muy bien.

Bueno, pues empezaré por el hialurónico para corregir la flaccidez y ya os iré contando.

Resumen séptima y octava semana de crucero

Hola a tod@s

Han pasado dos semanas sin escribir, y la razón es, que a pesar de hacer la dieta todos los días sin excepción, no he perdido nada en este tiempo. Conclusión, dos semanas sin perder, estoy estancada.

La primera semana pensé que se debía a la menstruación, pues he descubierto que esas semanas no pierdo peso, supongo que debido a la retención de líquidos. Sin embargo, si la razón es la retención de líquidos que enmascara la pérdida de peso, entiendo que la siguiente semana debería perder el doble, cosa que no ha ocurrido nunca.

En esta ocasión no sólo no he perdido el doble en la última semana, si no que no he perdido absolutamente nada. He podido ver el número 58 en la báscula, pero en pocas ocasiones, y hoy que tocaba pesarme por la mañana... he pesado los mismos 59 kg. que pesaba hace 15 días.

El método Dukan dice que si estás 15 días sin perder peso debes hacer una fase de sólo carnes blancas, pero realmente dudo que me haga efecto puesto que yo sólo como carnes rojas en sólo 2 o 3 comidas de las 21 de la semana. El resto del tiempo como pescado, mariscos y aves.

Algunas personas dicen que siguen perdiendo en la fase de consolidación un par de kilos más, por lo que me he planteado avanzar a la siguiente fase y comprobar si me estabilizo o bajo algo, puesto que ya sólo me quedan 3 kilos por perder. Aunque creo que en mi caso, si no estoy perdiendo en la fase de crucero, dudo que vaya a perder en la de consolidación.

En fin, que estoy indecisa sobre que hacer al respecto, si hacer una semana más de crucero antes de tomar la decisión, hacer la semana de carnes blancas, o empezar la consolidación.

Ya os contaré.

Resumen sexta semana de crucero

Hola a tod@s

Bueno, pues ya llevo un mes y medio con la dieta y estoy tan acostumbrada que no me está suponiendo ningún esfuerzo. Se me pasan las semanas muy rápido.

Hoy tocaba pesarme y la báscula me ha dicho que ya estoy en los 59 kilos, lo que supone medio kilo menos que la semana pasada. Como veis, estas últimas semanas estoy perdiendo medio kilo por semana. A este ritmo voy a tardar un mes más en perder los 3 kilos que me quedan.

Respecto a las medidas he bajado un centímetro más, y estoy en 91, 62, 92. A partir de este peso yo suelo tener menos medidas arriba que abajo. Mi cadera nunca ha medido menos de 90 cm. mientras que la cintura, los brazos y el pecho si pueden reducir más cm., por eso me gustaría quedarme en 56-57 kilos que es mi peso ideal y no bajar de ese límite. Estimo que con ese peso habré reducido un par de centímetros más y ya estaré lista para empezar la fase de consolidación.

Ya os iré contando.

Tinte chocolate

He probado diversos tintes con el objetivo de conseguir un color chocolate. Mi pelo original es un rubio oscuro ceniza que se aclara con facilidad, así que de forma natural en raíz suelo tener un 6 y en las puntas un 7. Quiero encontrar un 6 que sea chocolate pero me está resultando muy difícil ya que los chocolates suelen estar en la gama del 5. 

Los 6 que he encontrado suelen ser cobres, que no me gustan nada. Hay un 6 de Les Cometiques que tiene mucho rojo, pero como el rojo se va con mucha facilidad, con el tiempo acaba quedando el chocolate que me gusta. Pero al final, entre el tiempo que está muy rojo y el tiempo que empieza a perder calidad y brillo, paso más tiempo con un color que no me convence que con uno que me gusta. Los marrones intensos de deliplus no están mal, pero les falta el punto a rojo que tiene que tener un chocolate. En fin, que todavía no he encontrado el tinte que me gusta. Espero poder encontrarlo en el futuro.

• Loreal Couleur chocolate 3,54: Tinte con mechas. Es un castaño oscuro con caoba y cobrizo. El efecto a pesar de ser un 3 es similar a los 5 de deliplus. En general esta gama es más clara que otras y la deliplus más oscura que otras. Aun así es demasiado oscuro para ser chocolate.
• Deliplus Chocolote 5,79: Tinte. Es un castaño claro con reflejo primario marrón y secundario violeta. Da un componente demasiado rojo para mi gusto y demasiado oscuro para ser chocolate.
• Deliplus Castaño claro marrón intenso 5,77: Tinte. Es un castaño claro con reflejos marrones que da un tono chocolate muy mono que no llega a ser tan oscuro como el anterior, aunque le falta el punto rojo que debe llevar un chocolate.
• Casting Creme Gloss Chocolate 5,35: Baño de color. Castaño claro con reflejo primario dorado y secundario caoba. Esta numeración es la típica del chocolate. Es un chocolate bonito pero demasiado oscuro para mi gusto.
• Les Cosmetiques Rubio oscuro caoba rojizo 6,56: Tinte. El rojo es el reflejo que se va antes con los lavados, por lo que este tinte que parece muy rojo al principio con los lavados va quedando más chocolate.
• Loreal Couleur expert frutos del bosque 6,46: Tinte con mechas. Es un rubio oscuro con cobrizo y rojizo. El efecto general es cobre.
• Deliplus Rubio oscuro marrón intenso 6,77: Tinte. Este tiene doble componente marrón como el castaño pero es algo más claro. Le falta el punto a rojo. También hay una versión en baño de color.
• Deliplus Avellana 6,25: Tinte. Es un rubio oscuro con componente irisado y caoba, pero el efecto final es principalmente cobrizo parecido al tabaco pero un poco más oscuro.
• Les Cosmetiques Rubio castaño cobrizo 6,44: Tinte. Es un rubio oscuro con doble componente cobriza. El efecto es cobre.
• Loreal Couleur expert jengibre 6,34: Tinte con mechas. Es un rubio oscuro con dorado y cobrizo. El efecto es entre dorado y cobrizo.
• Deliplus Tabaco 7,51: Tinte. Es un rubio con componente caoba y ceniza. El efecto global es cobrizo, y se aprecia mucho al sol, aunque se va bastante pronto con los lavados.
• Deliplus Rubio marrón intenso 7,77: Tinte. Como todos los que pertenecen a la gama de marrones intensos de deliplus tiene doble componente marrón. Queda un poco más claro que el rubio medio, y el efecto, debido a ese doble marrón, es más oscuro que el tabaco a pesar de ser 7 también. Este es el que estoy llevando ahora. 

Si algun@ ha utilizado otro tinte de la gama de los chocolates que no esté en esta lista y que os haya gustado decídmelo para que lo pruebe también. 

Coloración de pelo

Hoy vamos a hablar de los tintes para el pelo. Primero hay que diferenciar los tintes, baños de color y coloración temporal.

• Tintes: Permite cubrir hasta un 100% de las canas y/o transformar el color del pelo. Su acción es definitiva hasta que crece el cabello y no se elimina con los lavados. Tienen amoniaco y oxidante. Pueden reducir el tono en uno o dos números. Como dañan levemente el pelo (cada vez menos pues las fórmulas están muy mejoradas) hay que dejar descansar al pelo mínimo un mes.
• Baños de color (tono sobre tono): No llevan amoniaco y por tanto no permiten la decoloración de los pigmentos naturales. Dan un reflejo al color original, aumentan el brillo, y cubren las canas en un 50%. Duran hasta 28 lavados. Se echan más a menudo porque no dañan el pelo, cada 15 días o un mes.
• Coloración temporal: No contiene ni oxidante ni amoniaco. Duran de 6 a 8 lavados. 

  Significado de los números de los tintes:

• Primer número: suele ir delante de un punto, coma, guión o barra. Es el nivel de tono.       

1. Negro 
2. Moreno
3. Castaño oscuro
4. Castaño medio
5. Castaño claro
6. Rubio oscuro
7. Rubio
8. Rubio claro
9. Rubio muy claro
10. Rubio extra claro 
11. Platino o blanco

• Segundo y tercer números: Van detrás del punto y son los reflejos que tiene, el primer número es el reflejo primario y por tanto se ve más que el segundo número que es reflejo secundario. El primario supone el 75% de los reflejos y el secundario el 25%.

1. Ceniza
2. Irisado
3. Dorado
4. Cobrizo
5. Caoba
6. Rojizo
7. Marrón
8. Azul
9. Violeta

Los reflejos cenizas dan un punto grisáceo, los irisados, dorados y cobrizos dan más luz, y a partir del caoba hasta el violeta van oscureciendo el tinte progresivamente.

Los reflejos suelen ser leves pues lo principal es el número de tono, pero pueden modificar el tinte lo suficiente como para que un castaño medio con componentes dorados o cobrizos parezca igual de claro que un castaño claro con componentes violetas y azules. También influye el color de base, sea base natural o sea un tinte previo.