Mechas californianas versus tradicionales

Hola de nuevo a tod@s,

Llevo antojada con las mechas californianas mucho más de un año, desde que empezaron a verse por el panorama hollywoodiense. Ya sabéis que a mi personalmente me gusta teñirme en casa. La razón es sencilla, me hago exactamente lo que yo quiero, gasto menos, no tengo que salir de casa y puedo hacer otras cosas mientras espero más allá de leer la revista de turno.

En el pasado he utilizado muchísimo las mechas, ya que tengo el pelo rubio ceniza y el color siempre me ha quedado muy bien sin necesidad de matizar. Sin embargo, últimamente dejé de usarlas y sólo me pongo tinte, la razón es sencilla, la calidad de mi pelo ha mejorado muchísimo sin ellas. 

He estado posponiendo las mechas californianas porque este año particularmente se me ha estado cayendo más pelo del habitual en las épocas de cambio de estación. Es normal que se caiga, (sobre todo en otoño) y además es necesario pues el pelo debe renovarse. La salida de nuevos pelos que sustituyen a los caídos produce un efecto de entresacado que también volumiza el pelo, por lo que no siempre hay que preocuparse en exceso por la caída de cabello. Sin embargo, una caída excesiva si reduce mucho el grosor en las puntas, pues suelen caer los más viejos y por tanto más largos, y por ello es recomendable recortarlas en estas épocas.

Sin embargo, las mechas californianas son mejores ya que al ser sólo en la mitad inferior del pelo, si usas también tinte como es mi caso, puedes retocar raíces sin tocar las mechas, y evitas tener que teñir y decolorar una y otra vez el pelo con el consiguiente deterioro. Es decir, que además de estar de moda, son bastante mejores para el cabello.

Más adelante os cuento como hacerlas en casa.

Muffins de chocolate borrachos con yogour a la pimienta (aptos para dieta Dukan)

Hola a tod@s

Aquí tenéis un postre buenísimo que empecé a hacer cuando estaba a dieta Dukan. He seguido haciéndolo porque está buenísimo. En realidad me he pasado a los postres Dukan definitivamente. Ahora sólo como dulces normales con azúcar ocasionalmente, en celebraciones, fiestas, cumpleaños... como mucho me los permito una vez por semana. 

Siempre me ha gustado hacer dulces, hago bollos de leche, palmeritas de hojaldre, buñuelos, profiteroles,  bocaditos de nata, tartas de mil tipos (queso, manzana, chocolate, Santiago, etc..), bizcochos, brazos de gitano, roscones de reyes, croissants, arroz con leche, natillas, creppes, puddings, tortitas, torrijas, mantecados, polvorones, trufas, mousses, etc.... Que bueno... ummmm... Yo lo hago todo, incluida la masa. 

Y como además soy fan de las especias (tengo 100 botes de especias en casa aproximadamente) me gusta especialmente usarlas en mis dulces (pimientas variadas, pimienta rosa, pimienta de Jamaica, cardamomo, clavo, cúrcuma, canela, anís, curry, comino, macis, amapola, mostaza, etc...). También me gustan mucho los licores en los postres y suelo añadirlo a algunas recetas que me resultan aburridas.

En este caso los muffins están emborrachados en coñac que aunque no se puede tomar con la dieta Dukan si podría utilizarse como sustitución a la copa de vino que te permite una vez en semana la dieta. En vez de nata lleva yogur que puede ser 0%, aunque el griego al ser espeso y cremoso es mucho mejor, pero ahí ya nos saldríamos de la dieta. Por último el chocolate y los muffins llevan edulcorante y los muffins están hechos con salvado de trigo y avena y queso batido 0%. La pimienta que utilizo para postres suele ser de Jamaica o pimientas variadas (rosa, verde, negra, blanca) molida en el momento. 

En fin, sanísimo y buenísimo... 

Indecisión: Radiofrecuencia

Hola a tod@s

Ante todo perdón por tardar tanto en escribir ....  Pero a la fecha que estamos y después de haber pasado por los centros de belleza y clínicas más prestigiosas de Madrid, todavía no he decidido por ninguna. 

La razón es sencilla y no me voy a engañar más: Soy una miedica. Y soy una miedica no por miedo al dolor o por aprensión, sino porque temo que no me quede bien. Y es que veo cada famosa que se hace cada destrozo que sinceramente no me fío de nada ni nadie. Con los tratamientos de cuerpo no tengo este problema, el único inconveniente es que hasta ahora no he encontrado ninguno que haga efecto y ya he probado muchos. 

Hace unos meses empecé el tratamiento de radiofrecuencia del que os hablé en otro post anterior, que según dicen es la única opción para la flaccidez. Sinceramente yo no he percibido ninguna mejoría y ya voy por la séptima sesión. Se supone que debía hacer 10, pero he parado porque no notaba absolutamente nada y a estas alturas algo debería haber mejorado.

Sin embargo, haciendo yoga combinado con un incremento de las proteínas en la dieta, si he notado bastante mejoría, pues al tener los músculos más fuertes y más grandes se reduce el efecto de flaccidez. Para hablar del yoga ya dedicar otro post.

Creo que con respecto al rostro finalmente me decantaré por empezar por un tratamiento de láser para la cuperosis. Yo siempre he tenido tendencia a que me salgan venitas y rojeces en la cara pero con el paso del tiempo se ha incrementado mucho. Al parecer según me ha dicho el dermatólogo el uso de la sauna la empeora, ya que es el contraste térmico lo que la produce, unido por supuesto a la predisposición genética.

Este dermatólogo me gusta aunque es más caro que otros centros. Me ha recomendado que me pinche el botox, pues según me dijo es siempre beneficioso ya que tiene un función preventiva: al paralizar el músculo el gesto no se hace y la arruga no llega a aparecer.

Para hablar de todos estos tratamientos y mi experiencia con ellos ya iniciaré nuevos post. 

De compras en Bahrain y Dubai

Hola a tod@s

Estuve de viaje por el Golfo Pérsico visitando a una amiga, y pude comprobar in situ el estilo de vida que se practica en las ciudades de Dubai y Manamá. Por supuesto, una de las principales actividades es el shopping, ya que los centros comerciales son espectaculares, y no hay muchas otras actividades alternativas.

En Dubai estuve en Mall of Emirates donde se encuentra la pista de esquí indoor más grande del mundo, Ski Dubai. Visité las principales tiendas incluyendo las españolas como Mango o Zara. En ellas podías encontrar lo mismo que en las tiendas españolas a un precio similar, aunque faltaban modelos, había algunos diferentes, y la presencia de la bisutería era mayor. Con las rebajas realizadas en los últimos meses en tiendas como Mango, España es definitivamente más barato.

En general los precios estaban más altos que en España, aunque en las tiendas que había productos rebajados y de oferta podías encontrar algunos productos más asequible. En Bahrain los precios estaban mejor, y me llevé más cositas.

Los restaurantes de los centros comerciales son bastante mejores que los europeos, en ellos puedes disfrutar de comida thai auténtica, y la comida árabe es espectacular y muy barata.

No me volví loca ni compré demasiado, con los tiempos de crisis que vivimos en España me resultó difícil participar del espíritu de nuevo rico que se respira allí. Según me comentaron los expatriados es cuestión de tiempo, al final cuesta trabajo no adoptar esa forma de vida, tener chica interna en la casa, jardinero, chófer, hacerse las camisas a medida, y pertenecer a un club high class que te permita ir a la playa, ya que por supuesto son privadas en su mayoría.

En mi caso, preferí gastarme el dinero en cosas más autóctonas, como las esencias árabes que ya había traído de mi viaje a Egipto pero que me gustaron más en el Golfo, los dátiles espectaculares, que se venden no sólo en las tiendas sibaritas de dátiles y bombones sino incluso también en los supermercados, las especias, y algunas artesanías y abalorios.

Visité los yacimientos arqueológicos y el museo de Manamá, éste último me gustó mucho, pero este tema lo dejo ya para otro blog.

Vello si ... vello no

Hola a tod@s,

Hace un tiempo leí un artículo en el país digital sobre la obligación social que tenemos las mujeres de eliminar el vello corporal. 

La periodista Emmer O'Toole de 28 años dejó de depilarse hace 2 años por un experimento, pero una vez finalizado decidió no volver a quitarse el vello corporal. La razón: Ella y su generación, a diferencia de la de su madre, nunca tuvo la opción de elegir si quería dejar o no el vello en su cuerpo. 

La industria de la belleza es económicamente muy rentable y en ella son numerosos los tratamientos que luchan contra características inherentes del cuerpo femenino. ¿Qué podría haber más rentable que obligarte a eliminar algo que irremediablemente vuelve a crecer?

Sin embargo cada época tiene un modelo de belleza, y este modelo surge como consecuencia de numerosos y complejamente imbricados elementos que conforman nuestra sociedad y el momento histórico que vivimos.

Cuando yo era muy pequeña, en los 80 y en mi ciudad natal, las mujeres no se llevaban tan altas y delgadas como yo, mi estilo no gustaba, se prefería una mujer con pechos exuberantes y curvas, que no fuera demasiado alta y tampoco excesivamente lista... es decir la estética de Marilyn y los 50. Ya, ya... la España profunda que iba con un poco de retraso. En los 90, ya más incorporados a la historia universal, la estética imperante empezó a coincidir más con mi aspecto.

Los nuevos tratamientos con láser para eliminar el vello son realmente efectivos, la calidad de la piel mejora muchísimo ya que no estamos torturándola con ceras o con máquinas infernales que sacan el pelo de raíz. Y es que esa era la única forma de ir disminuyendo el vello, o al menos no aumentándolo, pero traía consigo los desagradables bultitos y/o vellitos infectados. 

Sin embargo, y aunque el láser te permite ir mucho menos al centro estético de turno, y entre una visita y otra puedes quitarte el vello con cuchilla, (mucho más rápido y mejor para la piel), estos tratamientos se alejan bastante de aquella depilación definitiva que nos vendían al principio de su comercialización.

Para Emmer O'Toole quitarse el vello es producto de la industria de la belleza, pues se nos enseña desde pequeñas que las cosas que pasan en el cuerpo cuando se llega a la pubertad son antiestéticas y deben ser eliminadas.

Hay muchas culturas en las que el vello en las mujeres se ha considerado antiestético y se ha eliminado, y en muchas sociedades tradicionales ha constituido incluso una excusa para la reunión social femenina. No podemos decir que es sólo producto de la sociedad de consumo actual, pero si podemos asegurar que hoy su imposición, como la del resto de los cánones, es más universal y obligada que nunca.

Y el vello es sólo uno de tantos aspectos a eliminar en esa lucha constante con lo que irremediablemente va a ocurrir. La celulitis es la forma natural de acumulación de la grasa en la mujer, y a partir de la edad adulta la presenta irremediablemente, como bien nos muestra Rubens, que tan obsesionado estuvo por representar la piel femenina con la mayor precisión y exactitud posible, y cuyas carnaciones pictóricas han constituido una de las más preciadas características de su pintura.

Y de la estética del Barroco en que los pintores anhelaban representar la piel humana en sus obras, y cuyo objetivo era evitar la fría imagen de la piel sin arrugas, sin textura, y sin vida, a la lucha constante en el siglo XXI por tener físicamente una piel de photoshop, de personaje de videojuego, tersa, plástica, brillante, como pintada.

Del ser humano representado a la propia representación que cobra vida mediante implantes, injertos, dietas, toxinas y ácidos. ¿Con cual te quedas?

Vuelta del verano

Hola a tod@s

Después de los dos meses de verano he conseguido mantenerme en mis 56,5 kg. Estuve en consolidación aproximadamente un mes, pero como seguía perdiendo y llegué a ver el 55 en la báscula, decidí poner fin a la dieta y pasar a la estabilización, fase que se debe mantener para siempre. En mi caso no estoy siguiendo la dieta Dukan sino que continúo con la que era mi forma habitual de comer, a excepción de varios cambios:

* He anulado los dulces: ya sólo como dulces hechos por mí sin azúcar, a excepción de una vez por semana que me permito comer alguno con azúcar.

* He reducido la ingesta de vino, alcohol y cócteles a una vez por semana. Eso sí, ese día me tomo más de una copa.

* He incrementado la ingesta de proteínas porque al realizar esta dieta descubrí que yo comía poca cantidad. Con la dieta me di cuenta que al hacer deporte me resultaba mucho más efectivo que antes, y esto se debe al incremento de las proteínas. La cantidad recomendada por nutricionistas es del 6%.

* He reducido el consumo de verduras porque al hacer la dieta descubrí que eran ellas las que me producían los problemas digestivos. Me sientan fatal a pesar de que me encantan.

* He reducido el consumo de arroz a 1 o 2 veces por semana. El arroz me encanta y yo prácticamente lo comía en casi todas las comidas, como hacen los asiáticos.

En lo demás mis hábitos de alimentación son muy parecidos a los que recomienda la dieta Dukan para la fase de estabilización.

Segunda y tercera semana de consolidación

Hola de nuevo,

Aquí estoy acabando mi tercera semana de consolidación y después de haber bajado un poquito en la primera, y otro poquito en la segunda (200 gr.), en esta tercera he mantenido el peso. Ahora estoy en 56,5 cuando me peso a primera hora de la mañana. Esto significa que si me peso a lo largo del día puedo llegar a los 57,5. Mis medidas son las mismas.

He podido darme cuenta al hacer esta dieta que gran parte de lo que comía me sentaba mal. Las verduras que me encantan y siempre las he comido mucho, son las que me producen los problemas gastrointestinales que he tenido toda mi vida, y que con los años han empeorado bastante (barriga hinchada, gases, el reflujo gastroesofágico, diarrea).

Al reducir la ingesta de hidratos de carbono y de verduras he visto como los síntomas desaparecían. Ahora estoy notando muchísimo la diferencia porque el día de proteínas puras me resulta un día de purga. Sin embargo me encontraba mucho mejor con la fase de crucero, nunca tenía hinchada la barriga ni me dolía por los gases. 

Creo que tendré que ir a un nutricionista a ver si consigo que me den una dieta con la que me encuentre igual de bien que me he encontrado con la fase de crucero de la dieta Dukan y que pueda hacer de forma continuada.  

Primera semana en fase de consolidación

Tras mi primera semana de consolidación debo decir que sigo perdiendo peso. He pesado 56,7 así que son 300 gr. menos que la semana anterior. Estoy contenta porque ese es el peso exactamente en el que quiero estar.

He hecho mi primera comida de gala, en la que me comí un dulce de postre... muy pequeñito, llevaba tres meses sin probar los dulces hechos con azúcar, y la verdad es que fue un pelín decepcionante. Creo que no me compensa comerlos con lo buenas que salen las tartas con edulcorante y aptas para la dieta Dukan.

Por lo demás he comido según las indicaciones de esta fase. Todavía no he comido pasta, que se permite un par de veces en semana, ni cordero que me encanta y estoy deseando comerlo de nuevo.

Hasta la próxima.

Resumen duodécima semana de crucero

 

Hola a tod@s

Este jueves he acabado mi fase de crucero. Completé la duodécima semana y decidí finalizarla, porque ya había alcanzado el peso previsto, 57 Kg. Las medidas que tengo son 89 60 90, así que ya estoy en el mismo peso que cuando empecé a dejar de fumar. Menos mal... ya estaba cansada de verme con tantos kilos de más. Los últimos kilos he tardado bastante tiempo en perderlos.

La mala noticia es que, cuando engordé, me terminé de destruir los brazos. A pesar de que ahora he perdido los más de dos centímetros de brazos que había cogido, la flaccidez y celulitis que me apareció al engordar ya no se ha ido. 

Es lo que tiene engordar: siempre estropea alguna parte del cuerpo. Yo sólo he engordado dos veces en mi vida, con la primera me destruí totalmente las piernas, me apareció celulitis y flaccidez y ya no pude ponerme shorts nunca más ni tampoco faldas muy minis. Y una vez que aparece se extiende como una plaga, pues con el tiempo la celulitis se fue expandiendo hacia la pantorrilla y me vi obligada a ir comprando faldas cada vez más largas para ocultarla.

Los brazos también se estropearon pues se quedaron un poco más gruesos y descolgados, pero al menos no tenían la celulitis que me ha aparecido ahora y que ya los ha terminado de rematar.

Y como todavía no he encontrado nada que quite la celulitis-flaccidez... supongo que si hiciera ejercicio dedicándole todo el día y dejara el porcentaje de grasa corporal reducido al mínimo, la conseguiría quitar, pero ni tengo ni tiempo ni ganas de llegar a esos extremos. A ver si algún día doy con la solución. Os prometo que si encuentro algo os lo contaré aquí, en mi blog.

Bueno, ahora empiezo mi fase de consolidación. Ya llevo varios días, desde el jueves, y ya me he comido mi primer ARROZ..... ¡Como echaba de menos el arroz, con lo que a mí me gusta! Hice un arroz negro de chipirones y gambones en paellera que estaba  ... 

Y por lo demás, ya sabéis, la fase de consolidación permite arroz, pasta y patatas cocidas pero con control, cerdo, cordero y jamón cocido, dos rebanadas de pan integral y una fruta al día, en otras cosas.

Como he perdido 7,5 Kg. aproximadamente, tengo que estar en esta fase 75 días, es decir un mes y medio. También tengo las comidas de gala, una por semana en la primera mitad y dos en la segunda... 

Lo del vino me parece más fastidioso, porque una copa de vino nada más en la comida de gala es tan poco, que casi es mejor no tomarlo, porque para lo único que va a valer es para que te apetezca más y generar insatisfacción.

Os mantedré informad@s de mi fase de consolidación

Resumen úndecima semana de crucero

Hola a tod@s

De nuevo estoy en semana de retención de líquidos por la menstruación, en las que como ya sabéis no bajo de peso. La retención se produce en un momento del ciclo diferente al momento de la menstruación propiamente dicha, normalmente una semana antes. En mi caso, durante la dieta me ha pasado en tres ocasiones, en la tercera, séptima y undécima semana. 

En esas semanas no he perdido nada de peso, pero tampoco lo he compensado perdiendo más en la siguiente. Como ya he comentado en alguna otra ocasión si la causa fuera exclusivamente que la retención de líquidos enmascara la pérdida real de peso, una vez eliminados los líquidos en la fase siguiente del ciclo, debería compensarse el peso perdiendo el doble a la semana siguiente.

Y sin embargo esto no ocurre, mi experiencia es contundente en este aspecto, durante estas fases nunca he perdido peso. Me han comentado que algunos endocrinos recomiendan modificar las dietas durante la fase de menstruación. No se hasta que punto puede funcionar este sistema, tendré que averiguarlo.

Os mantendré informadas.

Tratamiento de keratina para el pelo

Hola a tod@s

He estado investigando sobre los tratamientos de keratina para el pelo que tan de moda se ha puesto. 

Inicialmente se hacían en peluquería, eran bastante caros, en torno a los 300 euros, y se comercializaban como "Alisado Brasileño", porque tenían como objetivo reducir el rizo excesivo, (aunque no es tan efectivo como el alisado japonés, ni tampoco tan agresivo para el pelo). 

Sin embargo, del tratamiento de keratina del que yo voy a hablar hoy es otro tipo. Uno que tiene como objetivo mejorar la calidad del pelo, darle un aspecto más sano, más brillo, así como evitar el encrespamiento y las puntas abiertas.

Tienes la opción de hacértelo en casa o hacértelo en una peluquería. Los precios que yo he visto en peluquería en el centro de Madrid están en torno a 35-40 euros. Y el pack para darte el tratamiento en casa está en torno a los 35 a 50 euros, pero suelen traer producto para dos o tres tratamientos. Hay diversas marcas, alguna de farmacia y alguna profesional que podéis encontrar tanto en las peluquerías como en tiendas de productos profesionales de peluquería físicas y online.

El tratamiento consiste en un champú que abre la cutícula del cabello, (mi experiencia es que lo deja muy áspero y difícil de desenredar) y un tratamiento de keratina. Debes lavar el pelo con el champú normalmente y después aplicar la keratina que se deja actuar durante un tiempo determinado, según la marca. En algunos casos recomiendan aplicar calor con secador o con planchas para que selle la keratina. En otros casos como el que yo he utilizado dejarlo actuar 6-8 horas. En peluquería suelen dejártelo media hora poniéndote el secador profesional. 

Cuando te aplicas la keratina y peinas el pelo verás que se irá suavizando. Pero aun así, debes tener cuidado al desenredar y hacerlo poco a poco, para evitar romper mucho pelo (sobre todo a las que como yo, sin suavizante les resulta casi imposible desenredarse el pelo).

Pasado el tiempo de actuación se vuelve a lavar en esta ocasión con otro champú que en la mayoría de tratamientos viene incluido en el pack, cuyo objetivo es sellar la keratina en el interior del cabello. Sobre el pelo enjuagado y secado a toalla a veces también se aplica un último producto para aportar brillo, un serum que no se retira y que también se incluye en algunos packs. Estos dos últimos pasos los tienen algunos tratamientos, otros te recomiendan lavar y usar tus productos habituales.

Y ¿cuál es el efecto final?, pues el pelo queda mucho más fuerte, y la imagen es de un pelo más sano. Algunas personas que lo han utilizado dicen que obtienen mucho más brillo, otras que siente el pelo mucho más suave (yo lo he visto aplicado en pelos castigados y se nota mucho la diferencia), pero esto dependerá mucho del tipo de pelo, si es fino, suave, si está teñido, la calidad del tinte, si está muy estropeado, etc. 

En mi caso, sobre todo, lo que he notado es que el pelo parece mucho menos fino, como si tuviera más pelo, incluso al cogerlo con mi pinza habitual, ésta se me quedaba pequeña para el volumen de pelo. Pero no lo he notado ni más suave, probablemente porque yo ya lo tenía muy suave previamente, ni con más brillo supongo que en este caso se debe a que yo lo llevo teñido y el brillo que tengo es el que me da el tinte y que va desapareciendo con los lavados. 

Respecto al efecto va desapareciendo con los lavados, recomiendan el uso de un champú sin sal para alargar su duración, pero en mi opinión el tiempo recomendado de tres meses entre un tratamiento y otro se queda un poco corto, pues a partir del mes ya empieza a desaparecer bastante el efecto conseguido.

Por tanto, considero que este tratamiento funciona bastante bien, pues mejora la calidad del pelo y le da un aspecto más sano y vital. Sin embargo es posible que para pelos muy secos y castigados el primer champú que hay que utilizar produzca un efecto excesivamente áspero. 

Resumen décima semana de crucero

Hola a tod@s

De nuevo aquí, para dar información sobre mi peso tras la décima semana a crucero. Por la mañana, antes de desayunar y sin ropa, (como me peso siempre), este jueves pesaba 57,5 Kg. Es decir he perdido otro medio kilito. De centímetros estoy igual que la semana pasada.

El otro día fui al médico para hacerme una revisión y ver que tal va todo. El lunes me haré una analítica de sangre en la que además van a ver si tengo algún tipo de intolerancia alimentaria. La razón es que desde que estoy a dieta y he restringido algunos alimentos, mi aparato digestivo funciona mucho mejor.

El médico me pesó en la consulta, con sandalias y ropa (poca pues estamos en verano) y a media mañana, y pesaba 58,7, es decir un kilo y pico más.

El cuerpo puede pesar un kilo más o menos según el momento del día, porque has comido o retenido líquidos, etc, etc... He decidido finalizar la fase de crucero cuando el peso por las mañanas marque 56 y algo y en ningún caso llegue a pesar los 58. Lo que quiere decir que todavía me queda un kilo por perder, y teniendo en cuenta que ahora pierdo medio por semana nada más, van a ser mínimo dos semanas más a crucero, y en total 3 meses de dieta.

También debo decir que en las últimas semanas, (desde que bajé a 59) he hecho algunos pequeños saltos de dieta, pues he tenido varias cenas en restaurantes en las que, aunque he comido platos que la dieta permite, no he podido controlar con exactitud todos los ingredientes que llevaban.

A ver si empiezo ya la fase de consolidación y me puedo permitir comerme un arroz ... es lo que más echo de menos.

Resumen novena semana de crucero

Hola a tod@s,

Pues sí, al final me decidí por seguir en crucero según lo previsto hasta los 56-57 kilos, y estoy muy contenta porque esta semana he compensado lo que no perdí la semana anterior. He perdido un kilo, así que ya estoy en 58. Ya sólo me queda bajar un kilito más y en cuanto vea el 56 en la báscula pasaré a la fase de consolidación.

De medidas voy también muy bien 89, 91, 91, son un par de centímetros menos desde la última vez que me medí a pesar de que he bajado sólo un kilo. Estas son mis medidas habituales cuando peso 56-58, si estoy en 54-56 suelo tener un centímetro menos, pero me gusta más estar en la parte alta de mi peso habitual.

Bueno, pues una semanita más y empezaré la consolidación. ¿Cuánto tiempo llevo? ... En total serán 10 semanas, es decir 2 meses y medio, para perder (si consigo bajar el kilito de esta semana) 8 kilos.... así pues, de media, finalmente he perdido menos de un kilo por semana.

Hasta la semana que viene....

Eligiendo clínica de medicina estética

Hola a tod@s 

Por fin, después de muchas vueltas, he elegido el centro dónde voy a hacerme los tratamientos de medicina estética para la cara. No es exactamente un centro, si no una consulta médica. Tiene mucho reconocimiento y atiende a numerosos personajes públicos. 

La razón de mi elección es que los centros pueden tener más o menos reconocimiento, pero al final no sabes quien te va a realizar el tratamiento, y no tengo referencias directas de ellos. Por supuesto es más caro, entre un 20 y un 30% más, pero creo que prefiero gastarme ese dinero de más, que arriesgarme con alguien del que no tengo ninguna referencia.

Todavía no he pedido cita, pero lo haré en las próximas semanas y os contaré los resultados. Me ha recomendado que me haga un tratamiento de hialurónico, la razón es que apenas tengo arrugas todavía, (estoy en la fase 1 de las arrugas) pero si tengo flaccidez (en flaccidez estoy entre fase 2 y 3). Esta flaccidez era lo que yo había notando últimamente, sobre todo a raíz de dejar de fumar y engordar. 

Me comentó que una vez realizado este tratamiento con el que me quitará pequeñas arruguitas y me tensará la cara me voy a ver muchísimo mejor pero que si sigo viéndome marcada la arruga del entrecejo puedo plantearme hacerme toxina botulínica únicamente en ese punto, ya que no me recomienda la frente completa todavía. 

Respecto a los labios, (los veo más pequeños y consumidos), me ha comentado que la tensión en el rostro va a mejorarlos. Sin embargo, si después del tratamiento sigo viéndolos mal me recomendó un tratamiento de rejuvenecimiento labial con hialurónico que ha salido últimamente y que está muy bien.

Bueno, pues empezaré por el hialurónico para corregir la flaccidez y ya os iré contando.

Resumen séptima y octava semana de crucero

Hola a tod@s

Han pasado dos semanas sin escribir, y la razón es, que a pesar de hacer la dieta todos los días sin excepción, no he perdido nada en este tiempo. Conclusión, dos semanas sin perder, estoy estancada.

La primera semana pensé que se debía a la menstruación, pues he descubierto que esas semanas no pierdo peso, supongo que debido a la retención de líquidos. Sin embargo, si la razón es la retención de líquidos que enmascara la pérdida de peso, entiendo que la siguiente semana debería perder el doble, cosa que no ha ocurrido nunca.

En esta ocasión no sólo no he perdido el doble en la última semana, si no que no he perdido absolutamente nada. He podido ver el número 58 en la báscula, pero en pocas ocasiones, y hoy que tocaba pesarme por la mañana... he pesado los mismos 59 kg. que pesaba hace 15 días.

El método Dukan dice que si estás 15 días sin perder peso debes hacer una fase de sólo carnes blancas, pero realmente dudo que me haga efecto puesto que yo sólo como carnes rojas en sólo 2 o 3 comidas de las 21 de la semana. El resto del tiempo como pescado, mariscos y aves.

Algunas personas dicen que siguen perdiendo en la fase de consolidación un par de kilos más, por lo que me he planteado avanzar a la siguiente fase y comprobar si me estabilizo o bajo algo, puesto que ya sólo me quedan 3 kilos por perder. Aunque creo que en mi caso, si no estoy perdiendo en la fase de crucero, dudo que vaya a perder en la de consolidación.

En fin, que estoy indecisa sobre que hacer al respecto, si hacer una semana más de crucero antes de tomar la decisión, hacer la semana de carnes blancas, o empezar la consolidación.

Ya os contaré.

Resumen sexta semana de crucero

Hola a tod@s

Bueno, pues ya llevo un mes y medio con la dieta y estoy tan acostumbrada que no me está suponiendo ningún esfuerzo. Se me pasan las semanas muy rápido.

Hoy tocaba pesarme y la báscula me ha dicho que ya estoy en los 59 kilos, lo que supone medio kilo menos que la semana pasada. Como veis, estas últimas semanas estoy perdiendo medio kilo por semana. A este ritmo voy a tardar un mes más en perder los 3 kilos que me quedan.

Respecto a las medidas he bajado un centímetro más, y estoy en 91, 62, 92. A partir de este peso yo suelo tener menos medidas arriba que abajo. Mi cadera nunca ha medido menos de 90 cm. mientras que la cintura, los brazos y el pecho si pueden reducir más cm., por eso me gustaría quedarme en 56-57 kilos que es mi peso ideal y no bajar de ese límite. Estimo que con ese peso habré reducido un par de centímetros más y ya estaré lista para empezar la fase de consolidación.

Ya os iré contando.

Tinte chocolate

He probado diversos tintes con el objetivo de conseguir un color chocolate. Mi pelo original es un rubio oscuro ceniza que se aclara con facilidad, así que de forma natural en raíz suelo tener un 6 y en las puntas un 7. Quiero encontrar un 6 que sea chocolate pero me está resultando muy difícil ya que los chocolates suelen estar en la gama del 5. 

Los 6 que he encontrado suelen ser cobres, que no me gustan nada. Hay un 6 de Les Cometiques que tiene mucho rojo, pero como el rojo se va con mucha facilidad, con el tiempo acaba quedando el chocolate que me gusta. Pero al final, entre el tiempo que está muy rojo y el tiempo que empieza a perder calidad y brillo, paso más tiempo con un color que no me convence que con uno que me gusta. Los marrones intensos de deliplus no están mal, pero les falta el punto a rojo que tiene que tener un chocolate. En fin, que todavía no he encontrado el tinte que me gusta. Espero poder encontrarlo en el futuro.

• Loreal Couleur chocolate 3,54: Tinte con mechas. Es un castaño oscuro con caoba y cobrizo. El efecto a pesar de ser un 3 es similar a los 5 de deliplus. En general esta gama es más clara que otras y la deliplus más oscura que otras. Aun así es demasiado oscuro para ser chocolate.
• Deliplus Chocolote 5,79: Tinte. Es un castaño claro con reflejo primario marrón y secundario violeta. Da un componente demasiado rojo para mi gusto y demasiado oscuro para ser chocolate.
• Deliplus Castaño claro marrón intenso 5,77: Tinte. Es un castaño claro con reflejos marrones que da un tono chocolate muy mono que no llega a ser tan oscuro como el anterior, aunque le falta el punto rojo que debe llevar un chocolate.
• Casting Creme Gloss Chocolate 5,35: Baño de color. Castaño claro con reflejo primario dorado y secundario caoba. Esta numeración es la típica del chocolate. Es un chocolate bonito pero demasiado oscuro para mi gusto.
• Les Cosmetiques Rubio oscuro caoba rojizo 6,56: Tinte. El rojo es el reflejo que se va antes con los lavados, por lo que este tinte que parece muy rojo al principio con los lavados va quedando más chocolate.
• Loreal Couleur expert frutos del bosque 6,46: Tinte con mechas. Es un rubio oscuro con cobrizo y rojizo. El efecto general es cobre.
• Deliplus Rubio oscuro marrón intenso 6,77: Tinte. Este tiene doble componente marrón como el castaño pero es algo más claro. Le falta el punto a rojo. También hay una versión en baño de color.
• Deliplus Avellana 6,25: Tinte. Es un rubio oscuro con componente irisado y caoba, pero el efecto final es principalmente cobrizo parecido al tabaco pero un poco más oscuro.
• Les Cosmetiques Rubio castaño cobrizo 6,44: Tinte. Es un rubio oscuro con doble componente cobriza. El efecto es cobre.
• Loreal Couleur expert jengibre 6,34: Tinte con mechas. Es un rubio oscuro con dorado y cobrizo. El efecto es entre dorado y cobrizo.
• Deliplus Tabaco 7,51: Tinte. Es un rubio con componente caoba y ceniza. El efecto global es cobrizo, y se aprecia mucho al sol, aunque se va bastante pronto con los lavados.
• Deliplus Rubio marrón intenso 7,77: Tinte. Como todos los que pertenecen a la gama de marrones intensos de deliplus tiene doble componente marrón. Queda un poco más claro que el rubio medio, y el efecto, debido a ese doble marrón, es más oscuro que el tabaco a pesar de ser 7 también. Este es el que estoy llevando ahora. 

Si algun@ ha utilizado otro tinte de la gama de los chocolates que no esté en esta lista y que os haya gustado decídmelo para que lo pruebe también. 

Coloración de pelo

Hoy vamos a hablar de los tintes para el pelo. Primero hay que diferenciar los tintes, baños de color y coloración temporal.

• Tintes: Permite cubrir hasta un 100% de las canas y/o transformar el color del pelo. Su acción es definitiva hasta que crece el cabello y no se elimina con los lavados. Tienen amoniaco y oxidante. Pueden reducir el tono en uno o dos números. Como dañan levemente el pelo (cada vez menos pues las fórmulas están muy mejoradas) hay que dejar descansar al pelo mínimo un mes.
• Baños de color (tono sobre tono): No llevan amoniaco y por tanto no permiten la decoloración de los pigmentos naturales. Dan un reflejo al color original, aumentan el brillo, y cubren las canas en un 50%. Duran hasta 28 lavados. Se echan más a menudo porque no dañan el pelo, cada 15 días o un mes.
• Coloración temporal: No contiene ni oxidante ni amoniaco. Duran de 6 a 8 lavados. 

  Significado de los números de los tintes:

• Primer número: suele ir delante de un punto, coma, guión o barra. Es el nivel de tono.       

1. Negro 
2. Moreno
3. Castaño oscuro
4. Castaño medio
5. Castaño claro
6. Rubio oscuro
7. Rubio
8. Rubio claro
9. Rubio muy claro
10. Rubio extra claro 
11. Platino o blanco

• Segundo y tercer números: Van detrás del punto y son los reflejos que tiene, el primer número es el reflejo primario y por tanto se ve más que el segundo número que es reflejo secundario. El primario supone el 75% de los reflejos y el secundario el 25%.

1. Ceniza
2. Irisado
3. Dorado
4. Cobrizo
5. Caoba
6. Rojizo
7. Marrón
8. Azul
9. Violeta

Los reflejos cenizas dan un punto grisáceo, los irisados, dorados y cobrizos dan más luz, y a partir del caoba hasta el violeta van oscureciendo el tinte progresivamente.

Los reflejos suelen ser leves pues lo principal es el número de tono, pero pueden modificar el tinte lo suficiente como para que un castaño medio con componentes dorados o cobrizos parezca igual de claro que un castaño claro con componentes violetas y azules. También influye el color de base, sea base natural o sea un tinte previo. 

Nuevos tratamientos contra la celulitis, flaccidez y grasa localizada

Hola a tod@s 

Hoy vamos a hablar sobre las nuevas máquinas y tipos de tratamientos, cavitación, radiofrecuencia, presoterapia, lpg, etc. Todos estos tratamientos se suelen combinar con mesoterapia para una mayor efectividad. 

Mi experiencia con algunos de los tratamientos anteriores no es nada buena. El lpg se trata de un rodillo que succiona proporcionando un masaje, que según dicen rompe los cúmulos de grasa y adipocitos destruyendo así la celulitis. Esta técnica la he probado en el pasado y a mí personalmente no me hizo nada. Parecidas a ésta hay otras máquinas que con la misma filosofía dan golpes constantes en la grasa. Los nombres de las técnicas puede variar pero en la práctica son masajes aplicados por máquinas. La presoterapia se hace con una prótesis neumática que aplica mecánicamente un drenaje linfático.

En general yo creo que los masajes, sean manuales o través de máquinas son muy buenos para el organismo, mejoran la circulación y son geniales para los dolores de espalda de las personas con una vida y/o trabajo sedentario, para el estrés y la ansiedad. Sin embargo afirmar que pueden eliminar la celulitis o la flaccidez, considero que es llegar demasiado lejos.

Respecto a la mesoterapia, además de que te deja la piel agujereada y enrojecida durante un tiempo y que por tanto no es muy adecuada si quieres lucir piernas, depende enormemente de los productos que te inyecten. No es lo mismo hialurónico que productos adelgazantes como aqualix. Dicen que en algunos sitios no inyectan más que fórmulas acuosas, con lo que el beneficio para el centro de belleza es total. Algunas personas con las que he hablado aseguran que funciona pero mi experiencia dice lo contrario.

Respecto a la cavitación y radiofrecuencia no he probado nada. Una amiga que trabaja con estas máquinas me ha comentado que funciona, pero que depende de la máquina que utilicen, ya que hay muchísima diferencia entre los aparatos. Tengo intención de probar al menos la radiofrecuencia, pues dicen que es perfecta para la flaccidez y celulitis combinada, pero antes voy a enterarme de que máquinas son las que realmente funcionan.

Espero que este tratamiento si haga algún efecto. Ya os contaré los resultados.

Tarta de chocolate (apta para dieta Dukan)

Bueno, pues ahí os dejo una foto de mi tarta de chocolate apta para la dieta Dukan. Para que veáis que es posible hacer dieta y disfrutar de buena comida e incluso de ¡DULCES! Está buenísima...