Hola de nuevo,
Aquí estoy acabando mi tercera semana de consolidación y después de haber bajado un poquito en la primera, y otro poquito en la segunda (200 gr.), en esta tercera he mantenido el peso. Ahora estoy en 56,5 cuando me peso a primera hora de la mañana. Esto significa que si me peso a lo largo del día puedo llegar a los 57,5. Mis medidas son las mismas.
He podido darme cuenta al hacer esta dieta que gran parte de lo que comía me sentaba mal. Las verduras que me encantan y siempre las he comido mucho, son las que me producen los problemas gastrointestinales que he tenido toda mi vida, y que con los años han empeorado bastante (barriga hinchada, gases, el reflujo gastroesofágico, diarrea).
Al reducir la ingesta de hidratos de carbono y de verduras he visto como los síntomas desaparecían. Ahora estoy notando muchísimo la diferencia porque el día de proteínas puras me resulta un día de purga. Sin embargo me encontraba mucho mejor con la fase de crucero, nunca tenía hinchada la barriga ni me dolía por los gases.
Creo que tendré que ir a un nutricionista a ver si consigo que me den una dieta con la que me encuentre igual de bien que me he encontrado con la fase de crucero de la dieta Dukan y que pueda hacer de forma continuada.